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十大高糖水果排名（十大高糖水果排行榜）

排行榜 2025年11月05日 17:08 1 admin

高糖水果排名前十名

1、火龙果。火龙果富含维生素C、花青素和微量元素，高糖分使其口感清甜。 龙眼。龙眼糖分含量高，味道清甜，但多吃可能导致上火，糖尿病患者应慎食。 甘蔗。甘蔗糖分含量高，平均每100克含糖量约18%，肥胖和糖尿病患者应少食。 香蕉。每100克香蕉含糖量约为11%，既美味又营养。 葡萄。葡萄具有美容和养生效果，能抵抗自由基，稳定身体新陈代谢。

十大高糖水果排名（十大高糖水果排行榜）

2、含糖量高的水果排名：金橘15 提子13 苹果12 西瓜14 车厘子17 草莓14 柠檬3 注：由于水果产地、种植方式、光照等因素不同，即使是同一种水果，产地不同，含糖量检测结果也会有数值差异。

3、十大含糖量最高的水果 常见的高糖水果有椰子、榴莲、荔枝等多种，这些水果的含糖量都是非常高的，减肥的人吃它，甚至比吃多了主食还可怕。常见的高糖水果排行靠前的分别是鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子、火龙果、菠萝蜜、香蕉、龙眼、葡萄等。

水果甜度排名

1、水果糖分排行榜如下：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

2、李子的甜度也较高，其味道酸甜可口。李子含有丰富的维生素C、维生素B和抗氧化物质，有助于保护心脏健康和预防癌症。西瓜的甜度也很高，其口感清脆爽口，味道香甜可口。西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于解渴和增强免疫力。葡萄是一种非常甜的水果，其口感鲜美多汁，味道酸甜可口。

3、水果甜度等级对照表通常按照水果的含糖量和口感甜度进行划分，虽然没有一个统一的标准，但行业内常会依据一些常见的指标或者消费者的普遍反馈来制定。以下是一个简化的水果甜度等级对照表，以及对其的详细解释。水果甜度等级对照表 低甜度：柠檬、酸橙、柚子等柑橘类水果，以及某些品种的苹果和梨。

4、世界上最甜的水果是非洲竹芋，但其甜度远超一般水果，非常罕见。以下是关于世界上最甜的几种水果的详细介绍：非洲竹芋 甜度极高：非洲竹芋的甜度远远超过甘蔗，甚至要比甘蔗甜上几千倍，是极为罕见的超甜水果。其甜度之高，不是一般人能想象得到的。

5、水果是生活中不可或缺的一部分，它们不仅美味，还富含多种营养素。在众多水果中，一些因其极高的甜度而深受喜爱。接下来，我们来了解最甜的水果前十名，看看哪些水果能上榜。第十名：草莓，甜度约为12%，富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，有助于身体免受自由基侵害，同时具有抗炎和抗癌作用。

十大含糖量高的水果排名

1、例如，香蕉、甘蔗和哈密瓜等水果的含糖量超过15%，而冬枣的含糖量更是超过20%。选择刚刚成熟的水果，其含糖量相对较低，例如青苹果和橘子。水果中的糖分主要有果糖、蔗糖和葡萄糖三种，它们的甜度也依次为果糖（比蔗糖甜7倍） 蔗糖 葡萄糖（比蔗糖甜0.7倍）。

2、柿子 柿子原产于中国长江流域，现在各省、区多有栽培，同时朝鲜、日本、法国、苏联、美国等国均有栽培。柿子含糖量大约在14%到16%。 榴莲 榴莲是热带著名水果之一，原产于马来西亚。东南亚一些种植较多，其中以泰国种植最多。榴莲含糖量大约是25%到28%。

3、十大含糖量最高的水果有鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子、火龙果、菠萝蜜、香蕉、龙眼、葡萄。鲜枣 鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量22克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。

4、糖类占果肉42%，含34%蛋白质、0.3%脂肪，是一种高热量的热带水果。长期食用可作为理想的抗氧化水果，有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。以上是甜度最高的水果排名，它们的甜度和营养价值都较高。但甜度高的水果并不一定热量就高，例如西瓜吃起来很甜，但实际上它的含糖量并不高。

5、车厘子：补充铁元素、增强体质、促进血红蛋白再生的水果，其糖分含量高达21%，甜而不腻。 荔枝：含有丰富的营养物质，历来被视为食疗佳品，其20%的糖分让它的甜味令人难忘。 甘蔗：含有大量糖分、水分、维生素、有机酸和矿物质，是蔗糖的主要原料。

6、在日常饮食中，水果是我们不可或缺的健康食品，它们富含维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。然而，不同水果的糖分含量也有所不同，尤其是对于糖尿病患者而言，选择低糖水果显得尤为重要。今天，我们将为您详细介绍十大含糖量高的水果排名。

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