维c最多的水果排名（维生素c最多水果排行）

排行榜 2025年10月26日 17:45 1 admin

维c含量最高的水果排名(含维c最多的水果介绍)

1、维C含量最高的水果排名如下：西印度樱桃：维生素C含量极高，是柑橘的80倍，是植物中维生素C含量最高的水果之一。番石榴：含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，备受减肥人士的喜爱。黑加仑：果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸，维生素C含量也很高。

2、猕猴桃是另一种维生素C含量极高的水果，每100克含约62毫克。除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维素、矿物质和抗氧化物质，有助于保护心脏健康、预防癌症等。适量食用猕猴桃可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。柿子也是一种营养价值很高的水果，含有大量的维生素A、维生素C、纤维素和矿物质等。

3、含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

水果维c排行榜前十名

含维C水果前十名（部分）：柠檬：柠檬富含维生素C，对于肌肤美白、防止皮肤老化具有极佳的效果，还能防止和消除色斑。猕猴桃：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。柚子：柚子被称为维他命C的宝库，每100克柚子含有约123毫克维他命C，具有美颜祛斑的功效。

美白水果排行榜前十名（高维C推荐）：酸枣：维生素C含量：每100克酸枣中维生素C的含量高达900毫克。特点：果皮红色或紫红色，果肉较薄，味道酸甜，营养价值极高。沙棘：维生素C含量：每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克。特点：素有“维生素C之王”的美称，果实营养丰盛，全身都是宝。

含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

排名第一的是柑橘类水果，如橙子、柠檬和酸橙等，这些水果的维C含量极高，是日常饮食中不可或缺的营养来源。其中，柚子的维C含量最高，每100克可提供约70毫克。第二名是草莓，这是一种营养价值极高的水果，含有大量的维C、纤维素和抗氧化物质，有助于心脏健康，预防癌症和糖尿病等慢性疾病。

NO.1：刺梨刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先果，是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C，每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克，因此被称之为维C之王；单宁五百至一千毫克；含酸一至二克；总糖量一般四克左右。

维生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、木瓜、橙子。刺梨刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。酸枣新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍。冬枣冬枣维生素C的含量丰富，有“活维生素丸”之美誉。

水果维生素C含量排行

1、猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，每100克含维生素C约62毫克，能增强抵抗力，抵御病原体，促进伤口愈合。柚子：每100克柚子含维生素C约23毫克，可降低血液胆固醇，有益心血管健康。芒果：每100克芒果含维生素C约23毫克，与胡萝卜素协同保护眼睛，预防夜盲症和干眼症。

2、维生素C含量较高的水果按含量从高到低排名如下：刺梨刺梨是维生素C含量最高的水果之一，每100克鲜果中维生素C含量可达2585毫克，远超其他常见水果。其高含量源于果实中丰富的抗坏血酸成分，是补充维生素C的优质来源。酸枣酸枣的维生素C含量仅次于刺梨，每100克鲜果中约含900毫克。

3、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。

4、维生素C最多的十大水果包括：沙棘：每100克鲜果中，维生素C含量可达到15001700毫克，是名副其实的维生素C之王。刺梨：每100克鲜果中维生素C含量845835413毫克，含量极高。酸枣：100克酸枣约含维生素C约900毫克，在所有水果中名列前茅。

5、以下是水果中维生素C含量较高的十大排名：西柚：每100克含有约53毫克的维生素C。红辣椒：每100克含有约144毫克的维生素C。黄椒：每100克含有约183毫克的维生素C。草莓：每100克含有约58毫克的维生素C。橙子：每100克含有约53毫克的维生素C。

6、柑橘类水果，包括柚子、橙子、柠檬和酸橙，都是维生素C的优质来源。柚子的维生素C含量最高，每100克含约70毫克。这些水果不仅能够增强免疫力，还能预防感冒和各种疾病。草莓则以丰富的维生素C而闻名，每100克草莓中含有约80毫克的维生素C。

维c之王水果排名

维生素C含量最高的十种水果排名如下：猕猴桃：被誉为水果中的维C之王，维生素C含量极高，具有促进胶原蛋白生成、增强免疫力、抗氧化和美白肌肤等多种功效。鲜枣：维生素C含量是猕猴桃的数倍，能够提升人体免疫力，补血养颜，并有助于人体吸收铁元素，辅助治疗贫血。

猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。不仅能够促进胶原蛋白生成，增强免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的作用。此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化。鲜枣紧随其后，维生素C含量是猕猴桃的数倍。鲜枣不仅能够提升人体免疫力，还具有补血养颜的效果。

富含维C的水果排行如下：鲜枣：维C含量243mg/100g，是水果中的维C之王。猕猴桃：维C含量62mg/100g，维C含量也相当高。山楂：维C含量53mg/100g，是补充维C的不错选择。丑橘：维C含量50mg/100g，维C含量也较为丰富。草莓：维C含量47mg/100g，不仅美味还富含维C。

含维生素c的水果排名如下：刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。

刺梨刺梨，又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是一种具有丰富营养的珍稀水果。每100克刺梨中的维生素C含量高达2585毫克，被誉为维生素C之王。余甘果余甘果，又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等，在印度备受推崇，被誉为“圣果”。

维生素C含量最高的水果是猕猴桃，它被誉为“维C之王”。以下是几种维生素C含量较高的水果排名及简要介绍：猕猴桃：维生素C含量极高，每天食用一个就可以满足人体对维生素C的需求。同时，猕猴桃还有解腻和帮助消化的作用。橙子：维生素C含量也很高，每天吃12个橙子即可满足身体对维生素C的需求。

含维c水果前十名

1、含维C水果前十名（部分）：柠檬：柠檬富含维生素C，对于肌肤美白、防止皮肤老化具有极佳的效果，还能防止和消除色斑。猕猴桃：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。柚子：柚子被称为维他命C的宝库，每100克柚子含有约123毫克维他命C，具有美颜祛斑的功效。

2、含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

3、美白水果排行榜前十名（高维C推荐）：酸枣：维生素C含量：每100克酸枣中维生素C的含量高达900毫克。特点：果皮红色或紫红色，果肉较薄，味道酸甜，营养价值极高。沙棘：维生素C含量：每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克。特点：素有“维生素C之王”的美称，果实营养丰盛，全身都是宝。

4、鲜枣以其243mg/100g的维C含量位居榜首。每100g猕猴桃含有62mg的维生素C。山楂的维C含量达到53mg/100g。丑橘以50mg/100g的维C含量紧随其后。草莓以47mg/100g的维C含量名列第五。木瓜含有43mg/100g的维C。金桔的维C含量为35mg/100g。

5、刺梨：刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。除此之外刺梨还被誉为“长寿防癌”的绿色珍果。