自制减肥茶排名（自制减肥茶排行榜前10名）

排行榜 2025年09月21日 23:46 1 admin

自制减肥茶7天瘦30斤,最快见效的自制减肥茶

1、自制荷叶山楂减肥茶材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

2、麦冬减肥茶材料：麦冬3克。做法：将麦冬清洗干净之后用开水直接冲泡，也可以将麦冬放入酒中浸泡后饮用。功效：润肤清心，益胃生津，减肥消脂。荷叶减肥茶材料：荷叶20克，陈皮2克，山楂3克，薏苡仁3克。

3、健美消脂茶搭配：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。做法：将以上各味入砂锅中加水煎煮，滤汁饮用，为一日量。功效：虽然配方比较复杂，但减肥效果超强。每天饮用，月瘦15斤。山楂银菊饮搭配：山楂、银花、菊花各10克。

蜂蜜柠檬水：将一汤匙蜂蜜和半个柠檬挤入一杯温水中，每天早上空腹饮用。蜂蜜具有消炎抗菌和促进代谢的功能，而柠檬则能够提高身体的碱性，减少脂肪堆积。红枣桂圆茶：将适量的红枣和桂圆放入水中煮开，然后浸泡10分钟，可以每天饮用。红枣和桂圆能够促进血液循环，调节内分泌，从而达到消除腰腹部赘肉的作用。

冬瓜利水减肥茶材料：冬瓜、丹参、茯苓、黄芪、枸杞子。制作：煮冬瓜水，将药材泡水喝，特别针对下半身肥胖有显著效果。荷叶决明子减肥茶材料：荷叶、决明子等，煮水后加冰糖调味。功效：有助于减肥降脂，适合便秘者。

山楂荷叶茶：山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量。降脂减压、预防肥胖、做法简单。薏仁茶：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。针对身体浮肿，去除浮肿效果显著。决明子减肥茶：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克。荷叶搭配决明子，减肥降脂，缓解便秘。

牛蒡去皮切丝。水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。关火后加入荷叶闷5-10分钟。过滤药渣后即可饮用。功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。自制减肥茶配方八：姜母红茶材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml作法：将去皮姜泥0.5小匙倒进1个茶包冲泡的红茶中加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。

自制减肥茶排行榜中医师推荐的五种自制减肥茶饮品配方自制减肥茶1：瘦身花草茶材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。

- 做法：将山楂片、菊花、洛神花用清水冲洗干净，沥干后放入茶壶，加入沸水闷泡约15分钟后饮用。这款茶简单易制，减肥效果显著。桂花减肥茶配方：- 桂花5克 - 荷叶3克 - 绿茶3克 - 做法：将桂花、荷叶和绿茶放入锅中，加入适量清水煮约5分钟，熄火后稍微闷泡，滤渣后即可饮用。

1、山楂瘦身茶这款茶以山楂的消化助益和清肝效果为主，能有效清除体内多余脂肪。制作方法包括清洗金银花、杭白菊和山楂片，加入清水煮沸后小火焖煮，冷却后加入蜂蜜调味。柠檬玄米茶柠檬与绿茶的组合，富含维生素和降脂成分，不仅有助于减肥，还有美白效果，是夏天的最佳选择。

2、绿茶+菊花茶强力去油腻 DIY8款瘦身减肥茶绿茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积聚体内，而维生素B维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，叶皁素也能令你更苗条。另外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，减少脂肪沉积在体内。

3、山楂减肥茶治体形肥胖材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。决明子茶治体形肥胖材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。

4、夏季减肥，茶饮的选择是关键。首先，推荐的是玫瑰减肥茶，制作方法是将500-600毫升的水加热，加入蜜枣和粉玫瑰。它能疏肝解郁，促进新陈代谢，有助于肠胃去脂，但主要针对肠胃道油脂而非皮下脂肪。此茶对缓解便秘效果显著，可能会带来短暂的腹泻感，但长期饮用有助于改善便秘，让人感觉轻松许多。

5、出水瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草，每次每种大约3克。做法：用热开水冲泡约2-3分钟即可饮用，可反复续水泡。自制减肥茶所需材料金银花：适合夏季饮用，可润肠通便和瘦小腹。紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身。洛神花：解毒，利尿，去浮肿，分解多余脂肪。

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