维生素a的水果排名（维生素a水果最高排序）

排行榜 2025年08月09日 19:36 1 admin

富含维生素A的水果排行榜(维生素A含量最高的水果)

1、富含维生素A的水果排名如下：芒果含量高：芒果中的胡萝卜素（维生素A的前体）含量特别高，是所有水果中少见的。其他营养：还含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪和糖类等。樱桃维生素A丰富：樱桃的维生素A含量远高于葡萄、苹果和橘子。

2、芒果位列第一，每100克含有约140微克的维生素A。它不仅甜美多汁，还富含维生素C、钾等多种营养元素。杏子紧随其后，每100克含有约100微克的维生素A。杏子口感酸甜，富含多种矿物质和膳食纤维。木瓜排名第三，每100克含有约90微克的维生素A。它味道清新，含有维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。

3、苹果——含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。樱桃——铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

4、富含维生素A的水果排行榜芒果芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

富含维生素A的水果排名如下：芒果含量高：芒果中的胡萝卜素（维生素A的前体）含量特别高，是所有水果中少见的。其他营养：还含有丰富的维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪和糖类等。樱桃维生素A丰富：樱桃的维生素A含量远高于葡萄、苹果和橘子。

苹果——含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。樱桃——铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

芒果位列第一，每100克含有约140微克的维生素A。它不仅甜美多汁，还富含维生素C、钾等多种营养元素。杏子紧随其后，每100克含有约100微克的维生素A。杏子口感酸甜，富含多种矿物质和膳食纤维。木瓜排名第三，每100克含有约90微克的维生素A。它味道清新，含有维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。

富含维生素A的水果排行榜如下：樱桃：樱桃中的维生素A含量相对较高，比葡萄、苹果、橘子高出45倍。荔枝：荔枝的维生素A含量也很高，对于眼睛疲劳的人来说，适量食用荔枝有益。芒果：芒果含有高量的维生素A前体——胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。

富含维生素A的水果排行榜如下：樱桃：樱桃中的维生素A含量非常高，比葡萄、苹果、橘子多出45倍。荔枝：荔枝的维生素A含量惊人，是缓解眼睛疲劳的优选水果。芒果：芒果含有的维生素A前体——胡萝卜素成分特别高，能在人体内转化成维生素A。

富含维生素A的水果排行榜芒果芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

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